Confinement : pourquoi on a envie de recontacter son ex ?

James-Nicolas de Sade 28 avril 2020

Le confinement est une période anxiogène qui peut nous inciter à recontacter nos exs. Bonne ou mauvaise idée ? Comment éviter les impairs ?

En cette période de solitude, vous hésitez à recontacter votre ex ? On vous dit pourquoi c’est normal , et on vous donne des conseils si vous souhaitez réellement passer à l’acte.

Une même intention, plusieurs profils

Parmi les exs, les profils sont variables. Il y a tout d’abord l’ex qui vous recontacte dans le seul d’assouvir un besoin sexuel, un simple « plan cul. » Ce type d’ex va vouloir fixer un rendez-vous pour se voir le plus rapidement possible après le confinement. « Ce type de profil ressent plus une attirance charnelle, corporelle, que réellement une attirance mentale, sentimentale. » nous dit Nathalie Giraud-Desforges, sexologue et sexothérapeute de couple.

Il existe ensuite un autre type de profil, l’ex qui va vous recontacter par ennui, par envie de briser la routine. Le confinement pose la question du temps qui passe, le manque de sortie entraîne aussi le manque affectif. Nathalie Giraud nous précise: « L’ennui survient beaucoup plus rapidement quand on reste chez soi car on y est forcé. On ne veut plus revivre ça et s’assurer d’occuper son temps à la sortie du confinement. » Pour elle, ce type de profil : « A l’intention première de faire passer le temps plus vite. Il y a une volonté de reprendre contact avec l’autre et aussi si les choses s’arrangent, de (re)mettre en place son désir. » Il s’agit donc ici plutôt d’un moyen d’éviter de tourner en rond et d’avoir quelque chose à faire au moment du déconfinement.

Enfin, certain(e)s vont retomber sur de vieilles photos ou de vieux vêtements, qui vont faire remonter les souvenirs, les moments que vous avez passé ensemble. Vous ou votre ex n’avez plus envie d’être seul(e). Le temps a passé et vous avez eu le temps de réfléchir, d’autant plus qu’en pleine période de pandémie, le stress, l’angoisse monte. « On cherche à se rassurer et le passé est généralement rassurant » continue Nathalie. Selon elle, se souvenir de son ex est en quelque sorte thérapeutique en cette période de troubles. Elle affirme« Le coronavirus est une menace et inconsciemment, face aux menaces, les carnets d’adresse s’ouvrent. C’est un moment négatif en quelque sorte, donc on se raccroche à son passé, aux bons moments.» En période de confinement, la mémoire semblerait sélective en amour selon notre sexothérapeute.

Reconquérir pendant le confinement, comment faire ?

Pour approcher de nouveau votre ex pendant le confinement, n’y allez pas de manière trop « brutale. » Il faut déjà faire le point sur les raisons qui vous ont amenés à vous séparer. Qui était à l’initiative ? Pour quel motif vous êtes vous séparés ? Une fois que vous avez fait le point avec vous-même, vous pourrez adapter votre stratégie. Évitez d’être trop léger si la relation s’est mal terminée : « Hey ! Comment ça va depuis le temps. » ou encore « Ca se passe comment le confinement ? » Nathalie Giraud-Desforges nous explique : « Le temps ramène une réflexion sur les actes passés. Il faut remettre en question les actes passés, s’il y a lieu, s’excuser du comportement qu’on a pu avoir. »

Allez-y progressivement, pas à pas. Votre stratégie est aussi à adapter en fonction du rôle que vous aviez dans la rupture. Cela ne va pas être la même technique si vous êtes à l’origine de la séparation que si vous étiez celui ou celle qui l’a subi. Dans le premier cas de figure, si vous êtes à l’origine de la rupture, « mettez l’accent sur la résilience, sur l’excuse. » nous dit Nathalie. Dans le deuxième cas de figure, n’essayez pas de jouer la carte de la pitié ni même de vous dévaloriser, revenez de manière naturelle, sans trop en faire.

Le confinement oblige beaucoup de couples  être séparés. Cela ne signifie pas pour autant que l’amour n’est pas possible au temps du coronavirus. Cela peut même être le renouveau d’une histoire d’amour.

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